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비타민 B6, 마그네슘, 지용성 비타민(A,D,E,K) 3가지가 과다 섭취하면 독이 된다고 한다.
오메가3랑 비타민C는 많이 먹어도 탈이 난다거나 독이 된다는 소린 못들었는데...
비타민 B6는 처음 들었다.
링크 : 건강 챙기려고 먹었는데…과다 섭취하면 독 되는 영양소 3가지
건강 챙기려고 먹었는데…과다 섭취하면 독 되는 영양소 3가지
자연 식품을 통한 영양소 섭취가 중요하며, 비타민 B6, 마그네슘, 지용성 비타민은 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있어 주의해야 한다.
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